キッズヨガ、盛り上がりました♪

先週末、初めてキッズを対象とした親子でご参加頂くヨガ教室を開催しました!


ひろ~い和室でお馴染みのアスニー山科にて『産後子連れヨガ』を一緒に開催しているmotokoさんと2人で、あーでもないこーでもないと企画した今回。


ベビーではなく、4歳~小学生の子供さんを対象したヨガは初めての試みだったので、当日もほどよく緊張しました笑


スタートは呼吸についてのお話から。


もちろん『交感神経が優位な時はー』なんていうかたいお話ではなく笑


子ども達にはちょっといじわるをして(ごめんね)ドキドキしてもらい、その後呼吸を誘導して落ち着いてもらうという、説明からではなく身体で感じてもらうという体験から始めさせてもらいました。


呼吸をゆっくりするだけで、心が落ち着く。


今の子は忙しい子が多いと聞いているので、いつかどこかでしんどくなった時、昔聞いたヨガの呼吸の話をフッと思い出して、そうだとりあえずゆっくり呼吸してみよう。なんていう子がいてくれたなぁ・・・そんな想いでお話をさせてもらいました。


私の(下手な)説明でどこまで伝わったかはわかりませんが、すごくみんな真剣に聞いてくれていましたよ。


お話の後、もう一度呼吸法にトライしてもらいましたが、それはそれはみんな上手に呼吸に意識を向けてくれいるのが伝わってきて、一人でちょっと感動していました。


その後はいよいよ身体を使ったヨガをスタート。


ここからはmotokoさんが前に立ち、動物の名前がついているアーサナ(ポーズ)を中心にみんなを盛り上げてくれました♪


打ち合わせの段階で、みんな自由に動いてくれるかなぁ?と心配していたところも、予想を上回る自由さで子供らしくはしゃいでくれて、みんなとーっても楽しそう♡


お母さん達も笑顔いっぱいで、子供さんと一緒に各アーサナ(ポーズ)にトライしてくれていました!!


途中からは「暑い!汗だく!」という声がお母さんから聞こえるほどでしたよ笑


その後、親子で行うペアヨガや、みんなでちょっと難易度の高いアーサナ(ポーズ)にも挑戦してもらいました。 



そして、最後はみんなでごろ~んと横になってお休みタイム。



終わった後も、楽しかった!ととってもいい顔をしてくれていた子どもたちに、私もmotokoさんもほっと一安心。


こちらも本当に楽しませてもらいました。


最後は自宅でのリラックスタイムに使ってもらえたらと、アロマスプレーを子どもたちにプレゼント♪


子ども達が好きそうな香りかなぁと、オレンジ×ラベンダーの精油をブレンドしましたが、さっそくその場でシュッシュッとして、めっちゃ良い香り~♡と喜んでもらえました。


今回ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました!


また子ども達と一緒にヨガが出来るのを楽しみしています^^


mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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