今朝の体質診断

今日はにしの教室にて、朝からアーユルヴェーダの体質診断を行いました。

皆さん真剣にメモを取って下さり、あっという間の1時間。

へ〜!!

うんうん!!

と色々反応して下さっていました。

アーユルヴェーダ体質診断なのですが、結局本当の自分って何だろう?と考えてしまいます。

ストレスのかからない状態や環境があればいいのかもしれませんが、現代を生きる私たちにそれはなかなか難しいのかもしれません。

でも、それを考え方によってハッピーな方向に変えてあげる事はきっと誰でも出来るはず。

その為には本当の自分の気持ちを聞いてあげればいいのですが、案外その声を聞いてあげる事も難しいし、意識している人の方が少ないのかも。

「体が悲鳴をあげている」

という言葉も、よくできているなぁと思うのですが、悲鳴をあげる前に、小さな声からちゃんと聞いてあげられたら、もっとずっと楽になる事が増えるんじゃないかなぁと。心も同じだと思います。

今日の皆さんにも、少しでもそんな事が伝わっていたら嬉しいなぁと思います!

またやりたい方、お声かけて下さいね😊

頭を使った後は、ヨガでリラックス✨

今日は皆さん最後は寝ていたかな?笑

ご参加頂き、ありがとうございました❣️

mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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