出産前、最後のレッスン

細々と続けさせてもらっているマタニティヨガのクラス。


先日、またお1人出産前の最後のレッスンという方がいらっしゃいました。



新しい命が宿った喜び


終わりの見えないつわりの辛さ


一生懸命考えた名前


エコーにうつる愛しい赤ちゃん


ぽこぽこ感じる胎動


変化していくカラダとココロ


妊娠前から来て下さっていた生徒さんだったので、たくさんの貴重な時間に寄り添わせてもらうことができ幸せでした!



マタニティヨガのクラスってどんなことするの?とよく聞かれますが、実は身体を動かすという部分だけで見ると一般クラスとあまり変わりはないかもしれません。


ただ、大切なお腹を圧迫しないように足のポジションをかえたり、負荷のかかるポーズは避けたり、カウントをゆっくりとったり、お休みのポーズを多く取り入れていたり・・・そんなところは通常のレッスンとは違います。


もう一つ大きく違うところ・・・


それは、赤ちゃんを感じながら呼吸をしたり瞑想したりする時間を多くとっていることです。


呼吸をし始めると、赤ちゃんが元気いっぱい動きだした!というのはよくあるお話で(私も経験済み!)、赤ちゃんはしっかりお母さんがリラックスしているのを感じているんですね~


いつもお腹に手を当て、目を閉じ、赤ちゃんと呼吸している妊婦さんたちを見ると、


美しいな~


と感じてしまいます。



もちろんヨガはインストラクターによってレッスン内容も様々。十人十色です。


私流ですが、ゆっくりどっぷり、妊娠中のスペシャルタイムを味わって頂きたいと思いながら、レッスンをさせてもらっています。



そして最後はいつも同じ願いを。


どうか、母子ともに元気に無事生まれてきてくれますように。

mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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