8月の産後子連れヨガ

少しブログを更新するまで時間がかかってしまいましたが・・・


8月1日にアスニー山科で開催した、産後子連れヨガの様子です♪

今回も7組のママ&赤ちゃんが遊びに来てくれました🐣


お越しいただいた皆さん、ありがとうございました❣️


暑い中、初めましての方も3組お越しいただき嬉しい限りでした!なんとお姉さんのご紹介で、近江八幡からご参加頂いた方も・・・嬉涙


また、お子様は預けてママだけのご参加の方も2名いらっしゃり、色々な形でお母さん達に利用してもらえてる事に、もっと頑張らねば!と気合が入った私とmotokoさん。


今回も産後に緩んでいる骨盤底筋を鍛えたり、授乳でガチガチの肩まわりをほぐしたり、抱っこで前かがみになるので猫背改善ポーズを入れさせていただきました。


そして最後はマッサージタイム。


実はこれを楽しみにして頂いている方もいるとお聞きし、インストラクター2人とも「これだけは外せへんよな!」とその時間を確保しているんです(笑)


赤ちゃんがいると『自分のことは後回し』なんて当たり前。


目の前にいる愛しい赤ちゃんのお世話も大切ですが、疲れていては笑顔にもなれませんよね。。。


そんなお母さんの癒しになればと、毎回心を込めて触れさせてもらっています。


ヨガのレッスンでは、自分のために呼吸をし身体を動かすことで、自分自身の変化を感じ、外へ向きがちな気持ちを、少しの間自分自身へと焦点を当てて欲しいと思っています。


そして、改めて自分という大切な存在に気づいて頂けたら嬉しいなぁと。


お母さん自身のケア・・・とっても大切です。


元気になったその笑顔は、必ず赤ちゃんや家族、そしてその周りの人々の笑顔へと繋がっていきますよ*


お母さんの笑顔は家族の笑顔♪


▼9月の子連れヨガのスケジュール▼

①9月6日(水)10:30~

②9月27日(水)10:30~

*ご予約はこちらから→ご予約フォーム

*クラスについての詳細はこちらをご覧ください→子連れヨガ


▼毎回抱っこさせてくれる癒し姫、ジュナちゃん💕
▼いとこ同士のクーちゃんとハル君💕毎回工夫して色々とおもちゃも持参して下さっています✨
▼初参加のコウちゃん💕可愛すぎる❣️

mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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