子連れヨガ&妊婦ちゃんの会

夏らしいお天気になってきましたが、皆さん体調崩されていないでしょうか?


先週はにしの教室で、『子連れヨガ』とマタニティクラス『妊婦ちゃんの会』があり、まさに赤ちゃんweekでした♡


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子連れヨガには5ケ月の男の子と、6ヵ月女の子が遊びに来てくれましたよ🐣


気持ち良く動いて、良い汗をかいてもらいレッスンは終了。

レッスン後には外出前の授乳室チェック☑!話で盛り上がりました(笑)


やはり暑い時期、赤ちゃんの事を思うとなかなか外に出たくても出れないですよね。。。外出先もマンネリ化しがち。更に授乳中のママは授乳室があるかどうかが、出先を選ぶうえで重要なポイントになってきますよね👀


その点、子連れヨガは授乳もオムツ替えも赤ちゃんのペースに合わせていつでもOK🙆


気持ち良く呼吸しながら体を動かすと良い気分転換にもなるので、気軽に遊びに来てもらえたら嬉しいです✨


*次回子連れヨガの開催日*

①8月1日(火)10:30~アスニー山科にて → 詳細はこちら

②8月22(火)10:30~にしの教室にて 残1席

※ねんね期の赤ちゃんは、赤ちゃんを寝かせる際に下に敷くタオルなどもぜひお持ち下さい☆


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そして日曜日は、初開催のマタニティクラス『妊婦ちゃんの会』でした!


初開催に向け、夫を妊婦さんに見立ててデモレッスン(出ている部分は同じということで笑)をしたり、妊娠中や産後すぐの友達に意見を聞いたり、わくわくどきどきの中迎えた当日。


妊娠7ヵ月の可愛らしい妊婦ちゃん♡が来て下さいました!


妊婦中の方を見るといつも『いいなぁ~!』となる私(笑)


子供を産んでから初めてそんな風に思うようになり、自分が妊娠中に周りに言われていた気持ちがわかるようになりました!


足湯をして頂いてから、呼吸法や身体のこわばりをほぐすようなポーズを中心にスタート。

お伝えしたかった陣痛時に役立つ呼吸法もクラスの前半と後半に2回取り入れさせてもらいました。


ヨガをされていた方なので、動き方もスムーズ!クラス終了後には股関節のこわばりが取れ、楽に座れるようになっていると喜んで頂きました。是非お家でも取り入れてもらえると嬉しいです♡


最後は一緒にハーブティーを飲みながらお話タイム🌿


今回は以前友人からもらい自分も気に入っていたハーブティーをご用意したのですが、購入した際にもらってきたパンフレットもお渡しすると「今度頼んでみます!」と気に入って頂けたようで良かったです😊今は妊娠中でも飲めるデカフェ飲料もたくさんあるので、また色々ご用意して楽しんでもらえたらと思っています✨


赤ちゃんグッズのお話、産後のご家族のサポート体制はどうするのか、今かかっている産院のお話など、他愛もない話ですが色々とお話出来てとっても楽しかったです!


実は、今回もう1名様ご予約を頂いていたのですが、当日体調が優れないとのことでキャンセルになりました。私も妊娠中は体調が優れず予定をこなせない事が多々あり、その度にごめんなさい・・・と凹んでいました。


なので、自分のクラスではそんな時は遠慮なくキャンセルした頂きたいと思っています😊お腹の中の赤ちゃんも含め「行きたいな♪」と思える体調の良い時に、気軽にお越しいただけたら嬉しいです♡


*次回妊婦ちゃんの会開催日*

①8月18日(金)10:00~にしの教室にて

②8月30日(水)10:00~にしの教室にて

※30日はヨガの後、妊娠線予防クリーム作りのWSを開催予定です。内容が決定次第お知らせいたします。

※クラスについての詳細はこちら→ブログへ


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お越し頂いた皆さん、本当にありがとうございました!

また次回お会いできるのを楽しみにしています♡


▼手作りの週数ボードを持っている写真を撮らせて頂きました❣️次回、前回よりどのくらい大きくなったかなぁ〜と比べさせてもらうのを楽しみにしています😊

mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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