太陽礼拝にチャレンジ

今週土日は、どちらも他の方のご予約がなかったので、1:1でゆっくりとしたレッスンをさせて頂きました✨

土曜日はなぎつじ教室にて月一回開催の『はじめてのヨガ』でした。初めてお越し頂いた方で、可愛らしい小学生の娘さんと一緒にきてくれました🎀

10年ほど前にヨガをされていたとの事だったので、ゆっくりと思い出しながらの動いていきました。パワー系のヨガもお好きだそうで、また今度チャレンジポーズなども入れたりしてみようかなぁと思います💪

そして娘さんはママがヨガ中も、絵を描いたり、2人でお話ししながら大人しく待っていてくれました😉えらい👏

また来月お待ちしています❣️
ありがとうございました🙏✨


🚩普段のレッスンで『子連れ』と書いてない時でも、お子さんを預けられない場合は一度ご相談頂ければ嬉しいです✨


そして、今日はにしの教室にて初めて日曜日にレッスンをさせて頂きました!

お天気も良く少し動けば汗ばむくらいの気温ですが、気持ちいい風も吹いていたので、なんとも清々しい🌿朝になりました✨

今日が2回目の方でしたが、今日はせっかくの朝ヨガなので太陽礼拝にチャレンジしてみました。が、いきなりではなく、太陽礼拝を3つに分けてそれぞれ練習し、最後は呼吸に合わせて太陽礼拝を完成させて頂きました❣️

しっかり動き汗もかいたので、最後はしっかりクールダウン。

起きた後は『すっきりしますね✨』と言って頂きました😌

ヨガマットもウェアも揃えて頂いたので、お家でもぜひ取り入れてもらえたら嬉しいです❣️

ありがとうございました🙏
また来月お待ちしています✨

🚩なぎつじ教室にて、月一回土曜日に開催の『はじめてのヨガ』は次回6/17(土)です。10:30〜は満席のため、11:50〜の枠を増やしました。ご都合合う方は是非お越しください。

mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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