本日のレッスン

今日は『にしの教室』にて初めてのレッスンでした✨

午前中の基礎クラスは、大津市&西京区からお友達同士4人でご参加頂きました。

みなさん今日が初めてのヨガ!

実は3名様でお聞きしていたのですが、スペシャルゲストでなんと83歳のお婆さままで一緒に来て頂いたんです❣️

まさか自分のおばあちゃん世代の方とヨガをする機会があるなんて、思ってもいなかったので、とても嬉しかったです(^^)

足を悪くされるまでは体操教室などにも通われ運動されていたとのことだったので、無理のない範囲でご参加頂きました✨

最後は皆さん一緒にシャバーサナ。
心地いい呼吸音が聞こえていましたよ👂

レッスン終了後には、
・どこどこが硬くなっていた
・身体が軽くなった
・背筋が伸びた
・気持ち良くて眠たくなった
など、それぞれ感想を言い合っていらっしゃいました(^^)


そして午後のクラスには友達が受けにきてくれました😘

5年ぶりくらいのヨガだったみたいですが、経験者だけあってスムーズに呼吸と身体の動きを合わせて集中してくれていましたよー👏
リクエストにお答えして、スケジュールに書いてあるリラックス系ではなく、少し動きのあるクラスにさせてもらいました٩( ᐛ )و

運動量もちょうど良く、久々に伸びて気持ち良かった〜‼︎と言ってくれました💫うれぴ。

お越し頂いた皆さん、ありがとうございました🙏✨

mitra

yoga & relaxation 京都山科の小さなヨガ教室

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