Class & Price


全てのクラスは、ヨガの源流・元祖といわれているハタヨガ(HATHA YOGA)をベースにしています。

“ハ”=太陽・吸う息、“タ”=月・吐く息などを意味し、呼吸とともに身体を動かしていくことで、陰陽のエネルギーバランスを調和させていきます。基本のアーサナ(ポーズ)と呼吸を通して自身の内側へと意識を向け、心身ともに日々健康でいられることを目的としています。ヨガが初めてという方も、安心してご参加下さい。


各教室&レッスン料のご案内

※各クラス基本女性限定です。男性の方はご家族・ご友人など、女性の方と一緒にお越し頂ける場合のみとなりますので、予めご了承下さい。


【にしの教室】ほぼ毎週火曜日・定員4名様

山科西野の山階南小学校にほど近い、見晴らしの良いマンションの一室をお借りしての開催となります。

こちらの教室のみ、ヨガマット・補助器具などが無料でご利用いただけます。

また駐車場も3台ございますので、お車でお越しの方はこちらがおススメです。<地下鉄東西線東野駅から徒歩約10分>


▼クラスのご紹介▼ 

*Hatha Basic / 基礎クラス*60分 ¥1,500/回

・太陽礼拝をはじめ、陰と陽をバランスよく組み合わせたハタヨガの基礎クラスです。

ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)を中心に丁寧に進めていくので、初心者の方も安心してご参加下さい。

こちらのクラスは定員4名様です。


*子連れOKクラス*60分 ¥1,500/回

・“ヨガはやりたいけれど、なかなか子供を預けてまでは行けない”というママ達に向けのクラスです。

基本的にお子様と一緒に行うヨガではありませんが、時には一緒にマットの上でポーズをとったり、

お子様連れ同士、気楽にヨガを楽しんでいただけたらと思います。

是非お気に入りのおもちゃや、赤ちゃんを寝かせるタオル等も持ってきてあげて下さいね! 

こちらのクラスは定員4組様です。


*マタニティクラス*90分 ¥1,800/回 ハーブティ付

・月に1~2回開催の妊婦さん向けのクラスです。

・こちらのクラスは定員3名様です。

・ページ下部の『マタニティクラスにご参加の方へ』を必ずお読みください。

・呼吸法を中心としたマタニティヨガで、お産に向けて心も身体も整えていきましょう。心を落着ける特別な時間を過ごした後は、お茶を飲みながら是非マタニティトークを楽しんでいって下さい。妊娠中のちょっとした不安や疑問も気軽にお話して頂けるような雰囲気づくりを目指します。

 

※にしの教室では体験レッスン(¥1,000)も随時受付ております。ご予約時に体験レッスンご希望の旨をお知らせください。

※マタニティクラスの方の体験レッスンは¥1,300となります。

※レッスン日の詳細はスケジュールをご確認下さい。

※詳しい場所については、ご予約いただいてから詳細をお伝え致します。

※駐輪場(自転車・バイク)もございます。

※お車でお越しの方は、ご予約の際お知らせ下さい。駐車場の番号をお知らせします。

初めてご参加頂く方は、必ずページ下【はじめての方へ】をお読み下さい。


【なぎつじ教室】週末開催・定員各クラス6名様

地下鉄椥辻駅からほど近い東部文化会館の和室にて開催しております。ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)を中心に丁寧に進めていくので、初心者の方も安心してご参加下さい。どのクラスでも、初めての方大歓迎です。


【かつら教室】平日開催・定員各クラス6名様

私の地元でもある桂近辺で2017年9月より開催することになりました。場所は、西文化会館ウエスティの和室です。

こちらも基本的にはなぎつじ教室と同じ内容のレッスンになり、ヨガが初めての方も大歓迎です。お近くの方がいらっしゃったら、是非お越し下さい*


▼クラスのご紹介▼なぎつじ&かつら教室共通

*Hatha Basic / 基礎クラス*

なぎつじ教室→①9:15-10:15 ②10:30-11:30(各60分)、¥1,500/回 

かつら教室→①10:30-11:30(60分)のみ、¥1,500/回


※体験レッスン(¥1,000)も随時受付中です。ご予約時にお知らせ下さい。

※こちらのクラスでは、初回レッスン終了後に次回以降3回分ご予約頂いた方にヨガマットをプレゼントしております(3回は来ますー!の一言で大丈夫です)☆是非ご自宅でもヨガマットを広げて、ヨガを生活の一部に取り入れて頂ければ嬉しいです。

※レンタルマット(¥200)もございますので、ご予約時にお知らせ下さい。また、これを機にマイマットの購入を検討しているが、どんなマットを買っていいかわからない!という方は、お気軽にご相談下さい。

※レッスン日の詳細はスケジュールをご確認下さい。

※お車でお越しの方は東部文化会館、西文化会館ウエスティともに専用駐車場(30分毎100円)がございます。東部文化会館のみ無料券が1台分ございますので、ご予約時にお知らせ下さい。こちらは先着順とさせて頂きます。

初めてご参加頂く方は、必ずページ下【はじめての方へ】をお読み下さい。


▼なぎつじ教室/東部文化会館▼


▼かつら教室/西文化会館ウエスティ▼


【産後子連れヨガ】

山科駅前のアスニー山科にて好評開催中です♪

詳細はこちらのページをご覧ください → ☆☆☆


【はじめての方へ】

お越しいただく前に必ず下記事項をお読み頂き、ご承諾いただいた上でご参加いただきますようお願いいたします。


▼持ち物▼

動きやすい服装

※ヨガウェアの決まりはありません☆着心地の良い伸縮性のあるものをご着用下さい。

※専用の更衣室は各教室ございませんので、ご了承下さい。

タオル 

お水などの水分補給ができる飲料

ヨガマット

※ お気に入りのヨガマットをお持ちください☆

※にしの教室はレンタル無料、その他の教室はレンタル料¥200(なぎつじ教室は初回のみ無料)でお使い頂けます。ご希望の方はご予約の際にお申し付け下さい。

髪型&アクセサリーについて

もちろん決まりはありません!が、必ず仰向けに寝て頂くポーズがありますので、寝転がることで崩れてしまい修復不可能髪型や頭部に刺さって痛いアクセサリーはおススメできません(笑)結んでいる場合は、簡単にゴム等を外せる方がスムーズかと思います(^^)女性限定の教室なので、ぜひリラックスしてお越し下さいね。


▼レッスン当日の流れ▼

初回は20~15分前までにお越し下さいご利用規約などをご説明させて頂きます。

また事前にお話させて頂くことで、よりリラックスした状態でスタートして頂けたらと思っています☆

レッスン終了後も何かご質問などございましたら、お気軽にお声掛け下さい。


▼注意事項▼

・持病がある方、怪我をされている方(医師の治療および投薬を受けている方)は、必ず事前に担当医にご相談の上許可を得てお越し下さい。また、何か不調を感じている場合も事前に必ずお知らせ下さい。

・高熱がある方、飲酒後、妊娠中・あるいは妊娠の可能性のある方はご遠慮いただいております。

お食事はレッスン開始1時間半~2時間前までに済ませてからお越しください。

・レッスンではご自身の身体と相談しながら無理のない範囲でヨガを行って頂きます。レッスン後の心身不調等の責任は一切負いかねますので、予めご了承下さい。


▼マタニティクラスにご参加の方へ▼

・ご参加いただけるのは、妊娠15週目以降の体調が落ち着いている正常経過の方です。

(ご予約時に現在の週数をご記入下さい)

・事前に必ず担当医に、マタニティヨガを行っても良いかご確認をお願いします。

(クラス内容は運動量は少なめ、呼吸法中心の優しいヨガです)

・母子手帳、体温調整が難しい方は羽織もの等をお持ち下さい。


皆様に安心安全にご利用いただく為、何卒ご理解とご協力を宜しくお願い致します。

お会いできるのを楽しみにしています☆