tetoteto

tetoteto ~boby treatment & relax~

ヨガインストラクター養成講座で出会ったyukaとnatsukoの2人。

それぞれが学んでいたアーユルヴェーダのアビヤンガとタイ古式マッサージを合せたオリジナルの手法で、京都のイベントを中心に癒すことをしています。

育児やお仕事で毎日頑張っている女性を癒したい!という思いで活動しています。イベントへの出店、出張トリートメントなど、お気軽にお問合せ下さいませ。

♦お問合せご予約 : tetoteto.yn@gmail.com

記事一覧(109)

冬のアロマ教室

やっと本格的な寒さを感じられる季節になってきましたね😊生徒さん向けに時々アロマ教室も開催してるのですが、特に季節ものはおすすめしたいアイテムが増えます。この夏は天然成分100%の精油を使った虫よけスプレーをご提案。レッスン前後の時間で作れるので、多くの方に作って頂くことができました。そして寒くなり始めたころ、私自身もそろそろクリーム作りをしなきゃ!とそわそわ笑ということで、今年も生徒さんと一緒に、3回にわたりハンドクリーム作りをしましたよ〜♡昨年作った生徒さんが今年も作りたいとご参加頂いたり、材料だけおすそ分けして自宅で作ってくれている方がいるなど、皆さんの生活に少しずつ馴染んでいってくれているのが嬉しい!自分でブレンドした精油を入れると、既製品に同じ香りはないので、「あの香りでもう一度作りたい!」という方がすごく多いんですよ✨ハンドクリーム以外にも、今年はバスソルトや昨年も作った風邪予防のミストも作りましたよ🌿数年前から勉強を続けているアロマやハーブの世界ですが、ヨガと同じくこれまた奥が深く、永遠に勉強は終わらないと思っています(笑)でも、それがまた楽しい。今年も新たにハーブの資格を取得したのですが、その過程でたくさん発見がありました。やっぱり自然に寄り添うと、心地がいいです。自分でもたくさん生活に取り入れて、良いと思えるものをこれからも生徒さんにお伝え出来たらいいなぁと考えています✨ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました😊

キッズヨガ、盛り上がりました♪

先週末、初めてキッズを対象とした親子でご参加頂くヨガ教室を開催しました!ひろ~い和室でお馴染みのアスニー山科にて『産後子連れヨガ』を一緒に開催しているmotokoさんと2人で、あーでもないこーでもないと企画した今回。ベビーではなく、4歳~小学生の子供さんを対象したヨガは初めての試みだったので、当日もほどよく緊張しました笑スタートは呼吸についてのお話から。もちろん『交感神経が優位な時はー』なんていうかたいお話ではなく笑子ども達にはちょっといじわるをして(ごめんね)ドキドキしてもらい、その後呼吸を誘導して落ち着いてもらうという、説明からではなく身体で感じてもらうという体験から始めさせてもらいました。呼吸をゆっくりするだけで、心が落ち着く。今の子は忙しい子が多いと聞いているので、いつかどこかでしんどくなった時、昔聞いたヨガの呼吸の話をフッと思い出して、そうだとりあえずゆっくり呼吸してみよう。なんていう子がいてくれたなぁ・・・そんな想いでお話をさせてもらいました。私の(下手な)説明でどこまで伝わったかはわかりませんが、すごくみんな真剣に聞いてくれていましたよ。お話の後、もう一度呼吸法にトライしてもらいましたが、それはそれはみんな上手に呼吸に意識を向けてくれいるのが伝わってきて、一人でちょっと感動していました。その後はいよいよ身体を使ったヨガをスタート。ここからはmotokoさんが前に立ち、動物の名前がついているアーサナ(ポーズ)を中心にみんなを盛り上げてくれました♪打ち合わせの段階で、みんな自由に動いてくれるかなぁ?と心配していたところも、予想を上回る自由さで子供らしくはしゃいでくれて、みんなとーっても楽しそう♡お母さん達も笑顔いっぱいで、子供さんと一緒に各アーサナ(ポーズ)にトライしてくれていました!!途中からは「暑い!汗だく!」という声がお母さんから聞こえるほどでしたよ笑その後、親子で行うペアヨガや、みんなでちょっと難易度の高いアーサナ(ポーズ)にも挑戦してもらいました。 そして、最後はみんなでごろ~んと横になってお休みタイム。終わった後も、楽しかった!ととってもいい顔をしてくれていた子どもたちに、私もmotokoさんもほっと一安心。こちらも本当に楽しませてもらいました。最後は自宅でのリラックスタイムに使ってもらえたらと、アロマスプレーを子どもたちにプレゼント♪子ども達が好きそうな香りかなぁと、オレンジ×ラベンダーの精油をブレンドしましたが、さっそくその場でシュッシュッとして、めっちゃ良い香り~♡と喜んでもらえました。今回ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました!また子ども達と一緒にヨガが出来るのを楽しみしています^^

キッズヨガのお知らせ

前回夏にキッズアロマを開催させて頂いたのがきっかけで、やりたいなと思っていたキッズヨガを12月に開催する事になりました!今回はアスニー山科での産後子連れヨガを一緒にしているMotokoさんと、インストラクター2人で開催させてもらいますよ〜♡パワー系のヨガも得意なMotokoさん!何か子供達が喜びそうなアーサナ(ポーズ)もして欲しいと勝手にリクエストしています笑私は前半の呼吸法を中心に担当させてもらう予定をしていて、子供達に呼吸法で気持ちが落ち着く事、自分の気持ちもコントロールできる事などを体験してもらいたいと思っています。また、せっかくなので親子でするペアヨガもいくつか盛り込みたいなと話を進めていますよ!子供達と一緒に、是非お母さん達もヨガを楽しんで下さいね✨他のスポーツとヨガの大きな違いは他の人とは比べなくていいという事。ついつい大人でも競う必要ないことで他の人と競ってしまい、勝手に落ち込んでしまったり…そんなきっと誰にでも経験ありますよね。他の人と競わない。見るのは自分の心と身体。ポーズの完成形にはこだわらない。こんな動きをすると自分はこう感じるんだ。深く呼吸するだけでリラックスできるんだ。そんなヨガの得意とするところを伝えたいなと思っています。自分は自分のままでいいんだ。↑一回では難しいかもしれませんが、こんな事までもし伝わったら嬉しいな…親子揃ってお互いの意外な一面が見えたりするかもしれませんよ〜☆皆さんのご参加お待ちしております😊【詳細】■日時:2018年12月8日(土)10:00〜11:15(75分レッスン)※10分ほど前までにお越し頂き、受付をお済ませ下さい。■場所:アスニー山科の和室50畳ある広い和室です!アクセス → こちら■料金:親子で2,000円※親子で横に並んでレッスンを受けて頂きます。※ご兄弟は +500円/人■対象:年中さん〜小6まで■持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル)、飲み物、タオル※更衣室はございませんが、給湯室など扉を閉めれば個室になる部屋はございます。■服装について:特別なヨガウェアは必要ありません。運動に適した服装でお越し下さい。■定員:10組■ご予約:こちらから → 予約フォーム ※生徒様はいつもの申し込み方法で大丈夫です。⬇︎アスニー山科の和室です😊まるで旅館に来たような広々した空間に、リラックスして頂けると思います♫

今シーズンの朝ヨガ終了@NINIROOM

今年の春に声をかけてもらい、夏前からスタートした丸太町にある HOSTEL NINIROOM さんの屋上での朝ヨガ。寒くなってきたので、本日で今シーズンの朝ヨガは終了致しました🍁お越しいただいた皆さん、NINIROOMのスタッフの皆さん、本当にありがとうございました!✨この朝ヨガは大学時代からの友達でもあり、今はインストラクター仲間でもあるMinaちゃんにもメンバーとして加わってもらい、2人で担当させてもらっていたので、水曜日は隔週、日曜日は毎週、お天気さえ良ければ開催してきました。意外と雨天の中止は少なかったかな?当たり前ですが、ホステルで開催しているのでNINIROOMさんでのヨガは毎回違う方が生徒さんです。ヨガが初めての方もいれば、経験者の方も。九州や東北など遠くから来ている方もいれば、外国の方も。なかなか通常のレッスンではない環境に、毎回今日はどんな方と出会えるのかな〜と楽しみにしていました✨そして本日今シーズン最後の一日に、全く日本語の話せない外国人男性のご参加が。実はたまたま私のクラスには一回しか外国の方っていなかったんです。しかもその一回は中国の方で、軽く日本語が話せる上に、私も中国語は少し話せるので良かったのですが、今回は英語!まぁー必死にヨガで使う英語をノートに書いて(ネット丸写し)、カンペを作りましたよ笑 発音練習とかもしちゃって。目を開けて動いている時はたぶん大丈夫なので、目を閉じているプラーナヤーマ(呼吸法)で使う英語を中心に書き出しました。そして迎えた本日の朝。しっかりカンペも自分のマット脇にスタンバイ。そしてプラーナヤーマ(呼吸法)がスタート。よし、あのカンペを使う時や!(と思ったら)そもそもいはらへんやん?👀(結構進みましたけど)あれ、まだきはらへんやん?(もう終わるぅ〜)……終わった。。。そしてちょーーど他の皆さんに目を開けてもらったその時。きぃ〜と屋上のドアが開き、外国人登場…!笑まぁね、まぁね、世の中そんなもんですよね〜😂しかもこちらの心配をよそに、動きから見て一瞬でヨガの経験者だとわかったので一安心!そこからは最後までしっかりご参加頂きました✨結局私が使った英語は「吸って&吐いて」くらい😂レッスン後は皆さんとハーブティーを頂きながらお話タイム。ハーブティーはいつも屋上で育ててはるミントを使ったミントティー🌿参加者の方からは、とっても気持ちよかった〜!!と素敵な笑顔で言っていただき、こちらも嬉しくなりました😊まさか京都のホステスでヨガができるなんて♡と喜んで下さっていました。外国の方は、その動きからもそうかな?と予想していた通り、普段はもっとハードな流派のヨガをされているとのこと。でもすごく丁寧で朝から気持ちよかったよ!と爽やかスマイルで言って下さりホッと一安心。⬅︎でもこれも勝手な解釈やったら笑えますが…笑そんなこんなで、最後まで楽しかった朝ヨガが無事に終了。色んな方との出会いや、山科からも生徒さんが遊びに来てくれたりもしたので、NINIROOMさんでの朝ヨガ✨は私とってとってもいい思い出になりました!また来年も出来たら嬉しいなと思います😊最後になりましたが、一緒に担当してくれたMinaちゃん、ほんまにありがとうねー♡ホームへ戻る → HP

秋の外ヨガのお知らせ

春に開催して大好評だった外ヨガ!秋もやります〜🍁家族みんなで、お友達も一緒に、お子さん連れも♡是非、外ヨガならではの気持ち良さを味わいに来てください✨前回も家族連れでご参加頂く方がいるなど、アットホームな外ヨガタイムでした。今回もたくさんの方のご参加お待ちしております😊【外ヨガの詳細】■日時:2018年9月30日(日) 9:00~10:00 現地集合、自由解散※事前にご予約下さい■場所:皇子が丘公園内、新芝生広場 → MAP※JR湖西線「大津京」駅下車 徒歩約15分 京阪電車 石山坂本線「京阪大津京」駅下車 徒歩10分 電車の方は、公園内の一番上にある会場まで5~10分ほどかかります。※駐車場は無料でたくさんあります。2ヶ所あるうちの、山手の方が会場へは近いです。湖西バイパスを降りてからが少しややこしいので、お車の方は一度私までお声掛け下さい。■参加費:500円(おつりがないようにご用意頂けると助かります)■持ち物:ヨガマット(レジャーシートの上にヨガマットを敷くと汚れません)、水分(必ず)、気になる方は虫よけ&日よけグッズ、タオル ※レンタルマットは¥200(レジャーシートはお持ちください)■雨天の際:前日の夜に判断し、中止の場合はご連絡させて頂きます。気持ちのいい芝生広場なので、そのままお昼を食べたり遊んで帰ったりも出来ます☆みんなでわいわい季節のイベントとして楽しみましょう~😊

関西初!さらしおんぶ講習会&ミニ防災講座

【関西初!松園亜矢さんのおんぶ講習会&ミニ防災講座 @京都&滋賀】「おんぶで整うこころとからだ」の著者で、湘南おむつなし育児の会&さらしおんぶの会を主宰されている松園亜矢さんをお招きして、関西初となる講座を開催致します!また大きく揺れた日本。関西でも初夏の大きな地震に続き今回の台風…本当にいつどこで何が起こってもおかしくない日々に、小さい子供がいるお母さん達はより幅広い防災知識を身につけておく必要性がある、と感じた方も多いのではないでしょうか。今回はそんな私たち子育て世代にとって心強い学びになるであろう「さらしおんぶ」と「小さい子供の防災講座」の2つを松園亜矢さんから直接学びます。もちろん、防災という観点だけではなく、シンプルで素晴らしいさらしおんぶを身に付けたい!という方、松園亜矢さんに会いたい!という方も大歓迎✨関西で初開催となるとっても貴重な機会です!皆さんのご参加を楽しみにお待ちしております。【日時・会場】2日間、各定員6名様①2018年10月5日(金)@滋賀⚫︎11:30〜⚫︎草津市内 ※詳細はお申し込みの際にお伝え致します(最寄駅:JR南草津)②2018年10月6日(土) @京都⚫︎二部制▶︎10:00〜& 13:30〜 ※午前と午後の間に、松園亜矢さんからおむつなし育児についてお話を聞きながらのランチ会があります(12時〜1時間ほど)⚫︎京都市山科区、山科駅前(JR・京阪・地下鉄)のアスニー山科の和室にて開催。【ご予約方法】⬇︎下記担当まで直接お申し込み下さい①滋賀会場: sawa.yogini@gmail.com まで、お名前・携帯番号・お子さんの年齢を書いて、ご連絡下さい。②京都会場: HP内のご予約フォームからお申込み下さい → こちら【参加費】①&② 共に5,800円 ②の京都でランチ会にご参加希望の方は、+1,000円頂戴致します。【持ち物、その他】•持ち物:さらし (綿100%、4.5m以上)※伸びる素材は×、また端っこが異素材で加工されていないかも必ずご確認下さい。•当日こちらで草木染めしたさらしと、松園亜矢さんの著書の販売予定がございます(本は特別価格での販売)。どちらも、ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。■松園亜矢さんのブログ → こちらFacebook → こちらさらしおんぶやおむつなし育児について書かれているので、是非ご興味ある方はアクセスしてみて下さい✨